饭后小策略有效帮你去除肥胖之忧

摘要：吃方便面：进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足

大吃大喝之后我们最担心的问题就是肥胖，所以很多女性朋友对于美食是望而止步，其实在饭后略施小计，就可以让你享受美食又不发胖，MM们快来学学吧!

一、吃得太油腻，喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

二、吃烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

三、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高防静电工程服，配料咸辣如何急救癫痫，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

此外长沙哪家医院治疗癫痫病好，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

四、饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良男装西服，饭后喝大麦茶或橘皮水羊癫疯专科医院是哪家。

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动羊羔疯可以治愈吗，对食物的消化和吸收很有好处。

五、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化商务衬衫。