补足气才能瘦的快3个补气妙方让你彻底告别虚胖

摘要：一旦气虚，血液循环和新陈代谢都会变慢，气血运行迟缓，人的消化代谢能力就会降低，代谢不掉体内过剩的营养，这些营养就会变成脂肪囤积在身体里，人就会变得“虚胖”。

补足“气”才能瘦的快，3个补气妙方，让你彻底告别虚胖！

相信许多人都在被一个问题困扰全棉衬衫，“为什么别人怎么吃都不胖，你喝口凉水都长肉河南癫痫病医院哪家好？”为了减肥而运动、节食，尝试了许多方法，但都没什么效果，难道你天生就是易胖体质吗？

并不是！

你有可能只是气虚。

因为一旦气虚，血液循环和新陈代谢都会变慢，气血运行迟缓，人的消化代谢能力就会降低，代谢不掉体内过剩的营养，这些营养就会变成脂肪囤积在身体里，人就会变得“虚胖”。

为什么说减肥需要先补气？

气是人体的动力，它推动着人体的能量转化和新陈代谢。

气比较足的人，虽然吃得多，但是进餐之后，该吸收的吸收，该代谢的代谢了，他的身体自然不会变胖。

而气虚的人，血液循环和新陈代谢都会变慢，气血运行迟缓，人的消化代谢能力就会降低，从而代谢不掉体内过剩的营养，这些营养就会变成脂肪囤积在身体里，人就会变得“虚胖”。

中医里常说：气虚多胖，血虚多瘦。大多数比较胖的人，都不怎么爱说话，不爱运动，整天没精打采，爬两层楼梯就气喘吁吁，这多半都是气虚导致的，想要减肥光靠节食、运动可不行，先把气补足，身体才有力气把过剩的营养排泄出去，身上的脂肪才能被代谢掉。

告别虚胖，巧用三个补气妙方

猪心红枣龙眼汤

原料：红枣9枚、猪心1个、龙眼10克。

做法：猪心对边切开，洗净。红枣去核，龙眼洗净。三者同放入锅内，加适量清水，大火烧开后转小火熬2小时，出锅时加盐调味即可哈尔滨治疗癫痫病的医院。每周喝2~3次。

功效：猪心补虚，安神定惊。红枣和龙眼味甜性温，能够补中益气，养血安神。对心气虚引起的虚胖、失眠、精神萎靡都有很好的食疗作用。

党参黄芪汤

黄芪被称为补气之最，它可以补一身之气，比如上半身气虚可以用黄芪，下半身气虚也可以用黄芪。黄芪是一种很常见的补气中药，比如说话没劲，走路没劲，脸色比较白等都可以服用黄芪来改善。

黄芪具有补而不腻的特点，有的人胖是气虚造成的身体代谢功能不畅，也就是俗说的虚胖。而黄芪能给予身体一些正气并加强新陈代谢功能，也就是推动减肥的好帮手。但是要搞清楚自己的胖是否是因为气不足而引起的。

黄芪党参泡水是一种补气益气的好吃法，二者都是补气的常用药，也常常一起使用以增强补气的效果。人们服用之后，可以有效改善口干舌燥，身心疲惫，食欲不振，头晕乏力等气血不足的症状。适用于气虚型心悸气短、食少便溏、脏器下垂、浮肿、气喘、头晕等症的人群服用。

食材：黄芪15克，党参10克。

做法：

①将党参、黄芪洗净，以冷水泡发。

②加水适量煎煮党参和黄芪，每半小时取药液1次，共煎煮3次，然后合并药液。

③将合并的药液用文火煎熬至稠粘时停火。

④等浓缩液冷却后，加入白糖，使之吸净药液，混和均匀。

⑤再晒干，压碎，装入玻璃瓶。

红参熟地龙骨汤

原料：红参10克，熟地30克铁路公交制服，龙骨（猪脊骨）300克，蜜枣4个，姜片3片。

做法：先将猪脊骨加水煮5分钟去掉血沫，再将汤锅放入适量冷水，大火烧开后放猪脊骨、红参、姜片、熟地，蜜枣，再次煮沸后改小火熬煮2小时，加盐调味即可。

功效：红参温补元气，熟地补血滋阴，共熬汤有益气养血、温经补髓功效，对用于气血两虚、困倦乏力等症状功效显著。