怎么能缓解胃酸呢？

很多人因为在日常生活中不注意饮食或者作息而出现了胃部疾病。胃部疾病的分类也是多种多样的，除了我们所熟知的胃炎，胃溃疡之类的疾病，还有一些并没有太太的疼痛感，比方说胃酸过多。胃酸过多是指我们胃里的消化液分泌太多，酸性太大从而是我们的身体出现了各种各样的不适。

胃酸过多的原因一般有以下几种：

第一：病理性因素

由某些疾病引起，如：慢性胃炎，十二指肠溃疡，胆囊炎，胃泌素瘤，返流性食管炎等。这些肠胃疾病也可导致胃酸过多。

第二：饮食不当

一些刺激性食物，如过辣、过酸、过甜、过咸、过烫、过冷的食物都会加速胃酸的分泌导致胃酸过多。

一些高淀粉食物，如粗粮、红薯、土豆、马铃薯等也会刺激胃产生大量胃酸。

吃一些胃肠难以消化的食物，如果胃肠没有彻底消化吸收，那么这些食物所余留的糖分会在胃肠道里发酵，也会导致胃酸增多。

第三：药物因素

某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等也可刺激胃酸分泌过多。

胃酸过多的原因基本上是以上几种，那么怎样解决呢?

1.胃酸过多应多食碱性食物，如面食、奶制品、豆制品、粥类、猪血、卷心菜、红萝卜、菠菜、油菜等;这些食物所含的碱性成分中和胃酸、稀释胃酸，具有良好的制酸作用，有效保护胃粘膜。而少食酸性食物。

2.多食用低脂、低糖食物，避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3.养成定时进餐的饮食习惯。进餐时不宜吃得过饱，否则容易刺激胃窦从而导致胃酸分泌过多。

4.少吃零食，因为零食也会刺激胃酸分泌。

其实，缓解胃酸的办法是多种多样的，上面的这些只是一些可以临时急救的办法。在平常的生活中，我们还是应该从调节自身体质做起，一点一点的调理脾胃，使自己的身体处于弱碱性的状态。这样不仅对缓解胃酸有帮助，对身体也非常好。