书法与养生有什么关系呢

文章导读

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?以前的时候，中国人写字都是用毛笔，所以很多人的毛笔字写的都是非常的工整漂亮的。但是现在随着电脑的出现，很多人步入社会后，就很少写字了，跟别提写毛笔字了。其实，平时写写书法还是挺好的一件事情，可以修身养性。那么，书法与养生有什么关系呢？对于这个问题，请看下文的解答。

?因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。

?1、书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。

?2、言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。

?3、书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿。

?中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。“七情太过可使脏气失调。书法可调节心态，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和；忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。可见。

?书法体现了形神共养的统一性。“形为神之宅”。形体的养护在于动，动以养形。执笔时，指实、掌虚、腕平的姿势；书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到运动，而这种运动是舒缓的、非剧烈的；是适度的，非超常的。书法体现的这种适度运动，贯穿了“摇筋骨、动肢节”的导引内涵。

?书法与养生有什么关系呢？练习书法是一门很高雅的艺术，不是所有人都可以练习的很好的，但是大家对于练习书法都有着比较浓厚的兴趣。所以，喜欢书法的人，一般其精神气质也都是不错的，而且身体状态保持的也非常的不错。尤其是退休之后，老年人都可以多练习一下书法。