养生保健靠气血通畅手杖操

中医专家解释保养身体养生之道得养生焉，随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健，对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法，气血通畅手杖操。下面跟随小编一起来了解一下男装夹克，希望能给大家的美容美白带去帮助铁路公交制服。

手杖操是近年兴起的一种健身方式，得到了许多中老年人的喜爱。手杖操有以下几种锻炼方式：

垂钓式 单手持杖，平直前伸，以手杖前端画小圈，越小越好。手臂不要晃动，只用手腕摇转西服，走步不停，挺胸收腹南宁癫痫病医院。

观星式 持手杖向上斜指，手臂与杖斜直，用腕力摇画小圈，以意引气，锻炼举杖手臂。

冥杖式 双手握手杖，臂杖斜直特种工程服，指向前下方，以手杖前端画小圈，使内气达于肩背。

丐杖式 持手杖的手臂下垂，以腕力摇杖，向后下方斜伸局灶性癫痫能治好吗，画小圈，使内气达于胸。

提灯式 双手握手杖，手臂平伸，拳用力，手杖前端向下，垂向地面画小圈，使气达腰胯，练腰腿之气。练完后西安哪家医院治疗癫痫病好，老年人可随意挥动手杖，缓步向前。

通过以上简单的介绍相信大家也有了一定的了解，这五式手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。大家不妨在日常生活中多加练习，争取拥有健康身体。